Colères chez les tout-petits: 5 conseils pour gérer et prévenir

Votre tout-petit est-il encore en colère ? Ou marchez-vous sur des œufs chez vous, craignant qu'une nouvelle crise n'éclate à tout moment ? Les crises de colère chez les tout-petits sont tout à fait normales et font partie de leur développement. Elles peuvent être déclenchées par la colère, la frustration ou une surcharge sensorielle. Bien que cela fasse partie de l'éducation, il peut être difficile de rester calme et de ne pas se laisser emporter par la tempête émotionnelle.

Reconnaissez-vous ce sentiment et vous sentez-vous parfois dépassé, ne sachant plus quoi faire pour calmer votre enfant ? Dans cet article, découvrez les causes et les signes des crises de colère, ainsi que 5 conseils pratiques pour apaiser votre enfant et rétablir son équilibre.

La cause des crises de colère extrêmes chez les tout-petits

Les crises de colère chez les tout-petits surviennent souvent parce qu’ils ne sont pas encore capables de réguler leurs émotions. Ils ressentent des sentiments forts, comme la colère, la frustration ou la confusion, mais ils manquent des compétences nécessaires pour exprimer ces émotions avec des mots ou de manière "normale". Par conséquent, leurs émotions s’accumulent jusqu’à ce que la pression devienne trop forte, entraînant une "explosion". Cette crise est, pour les tout-petits, une façon de relâcher la pression ; c’est leur manière de gérer une situation accablante.

Une cause majeure des crises de colère est que les tout-petits commencent tout juste à comprendre comment fonctionne le monde qui les entoure. Ils découvrent leur indépendance et souhaitent faire leurs propres choix. Ils veulent tellement être autonomes, mais leurs capacités motrices et cognitives sont encore en plein développement. Cela provoque souvent de la frustration, car ils ne sont pas capables de réaliser certaines choses qu’ils aimeraient faire eux-mêmes. Ils se sentent impuissants, et cette impuissance peut se manifester par de la colère.

Comment reconnaître une crise de colère

Une crise de colère est une explosion brève mais intense de rage ou de frustration . Elle s'accompagne souvent de cris, de pleurs, ou même de comportements physiques comme frapper ou donner des coups de pied. Pendant une crise, il peut sembler qu'un enfant perd totalement le contrôle de lui-même. Cela s'explique par le fait qu'il a encore du mal à réguler ses émotions de manière saine. Ces explosions peuvent survenir soudainement et disparaître tout aussi rapidement, mais elles laissent souvent une forte impression, tant sur l’enfant que sur son entourage.

Tout-petits avec TDAH

Chez les enfants atteints de TDAH, les crises de colère peuvent être encore plus intenses et fréquentes. Le TDAH affecte le contrôle des impulsions et la capacité à réguler les émotions, ce qui peut les amener à réagir plus rapidement et de manière plus excessive face aux frustrations. De petits contretemps peuvent parfois suffire à déclencher des crises explosives.

1 à 2 ans: Découverte des émotions

Au cours des deux premières années de leur vie, les enfants commencent progressivement à découvrir ce que sont les émotions, mais ils ne les comprennent pas encore complètement. Les tout-petits peuvent ressentir des émotions intenses de frustration, de colère ou de tristesse, en particulier parce qu’ils n’ont pas encore les mots ou les compétences nécessaires pour exprimer ces sentiments.

À cet âge, ils peuvent réagir par des pleurs, des cris, ou même en frappant ou en donnant des coups de pied lorsqu’ils se sentent dépassés. C’est une phase où ils apprennent à comprendre leurs émotions , mais ils ne savent pas encore comment les gérer. Une crise de colère extrême chez un tout-petit de 2 ans n’est donc pas rare, car leurs capacités limitées de communication provoquent souvent de la frustration.

2 à 3 ans: la crise des deux ans

La "crise des deux ans" est la phase où les enfants âgés de 2 à 3 ans commencent à développer leur indépendance. Pendant cette période, votre enfant veut de plus en plus faire les choses seul, comme manger ou choisir ses vêtements. Cependant, il n’a pas encore toutes les capacités nécessaires pour accomplir tout ce qu’il désire. Cela peut entraîner des frustrations et des crises de colère.

Les crises de colère sont particulièrement fréquentes à cet âge, notamment lorsque l’enfant n’arrive pas à imposer sa volonté. C’est également une période où ils disent souvent "non" à tout ce qu’ils ne veulent pas faire.

3 à 4 ans: Tester les limites et apprendre à gérer les émotions

Entre l’âge de 3 et 4 ans, les enfants commencent à expérimenter avec les limites. À ce stade, ils comprennent mieux les émotions, mais les réguler reste un défi majeur. Ils apprennent progressivement à exprimer leurs émotions avec des mots, mais les crises de colère restent une manière fréquente d'exprimer leur frustration.

5 à 6 ans: Maîtriser ses émotions

À partir de l’âge de 5 ans, les enfants commencent à mieux contrôler leurs émotions. Ils sont davantage capables d’expliquer ce qu’ils ressentent et comprennent plus souvent pourquoi ils sont en colère ou frustrés. Les crises de colère deviennent moins fréquentes et moins intenses qu’au cours de la petite enfance. Cette étape est cruciale pour l’apprentissage de l’autorégulation.

Comment gérer les crises de colère d'un tout-petit?

Pendant une crise, un enfant est souvent incapable de penser calmement. Votre tout-petit peut réagir de manière excessive en criant, en frappant ou en donnant des coups de pied. Ce que vous dites ou faites à ce moment-là passe souvent inaperçu. Il n’est pas facile de calmer votre enfant dans ces situations. Voici donc 5 conseils pratiques pour vous aider!

1. Faim? Surstimulation? Fatigue excessive?

Tout comme les adultes, les enfants peuvent être frustrés par de nombreux facteurs. Surtout si votre enfant est hypersensible , son "seau émotionnel" peut déborder plus rapidement. Ils ont souvent tendance à évacuer ce stress et ces tensions une fois à la maison. Si possible, essayez de les éloigner de la situation qui les met en colère . Par exemple, offrez-leur un choix : "Tu préfères un gobelet rouge ou bleu ?". Cela leur donne un sentiment de contrôle sur la situation.

2. Les Fleurs de Bach pour un enfant en colère

Des parents nous contactent parfois pour savoir si nous pouvons préparer quelque chose pour leur enfant sujet aux crises de colère. "Notre enfant est dominant, a un tempérament fort et n'accepte pas le non" ou "Notre petit garçon a besoin d'autonomie".

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3. Créer un sentiment de sécurité : tenez votre enfant pendant une crise de colère

Si parler ne suffit pas à calmer votre tout-petit, vous pouvez toujours choisir de lui offrir un sentiment de sécurité en le tenant doucement dans vos bras. Assurez-vous de le faire calmement pour ne pas aggraver la situation.

Les crises de colère font partie du développement jusqu’à l’âge de 3 ans. Il est essentiel de rester vous-même calme et de laisser à votre enfant l’espace nécessaire pour exprimer ses émotions.

4. Restez calme

Ce n’est évidemment pas simple, surtout lorsque vous êtes touché par ce que votre enfant dit ou fait. Gardez à l’esprit que la crise de colère de votre enfant risque de s’intensifier si vous le punissez ou perdez également votre calme. Restez calme et donnez à votre enfant l’opportunité d’exprimer ses émotions dans un environnement sûr. Pendant une crise, le mieux est souvent de le laisser se calmer à son propre rythme.

En tant que parent, vous jouez un rôle crucial pour aider votre enfant à gérer ses émotions. M ettre des mots sur les émotions reste essentiel pour les enfants. Il est aussi important de fixer des limites, car elles offrent un sentiment de sécurité. Faites comprendre à votre enfant que ses émotions sont normales et acceptables, mais que son comportement, lui, ne l’était pas.

5. établissez des limites claires et favorisez la prévisiblité

 Vous criez à votre enfant : "On va partir", et la crise éclate immédiatement. Ça vous parle ? Il est préférable d'être clair à l'avance. En communiquant ce qui va se passer, vous créez de la prévisibilité. Par exemple, dites plutôt : "Quand ce dessin animé sera terminé, on partira." Cela permettra d’éviter bien des conflits.