Comprendre et accompagner un enfant avec un trouble de l’attention

Le trouble du déficit de l’attention (ADD) est un sous-type du TDAH sans hyperactivité. Les enfants atteints d’ADD ont souvent du mal à se concentrer , semblent rêveurs et ont des difficultés à terminer leurs tâches . Pourtant, ils possèdent aussi des talents exceptionnels, comme une grande créativité et une imagination riche .

Les signes de l’ADD chez l’enfant

• Difficulté à se concentrer
• Facilement distrait
• Tâches non terminées
• Oubli fréquent
• Difficulté à gérer le temps

Bien que l’ADD puisse être un défi, il est essentiel de valoriser les points forts de votre enfant. Les enfants atteints d’ADD sont souvent très empathiques et dotés d’une grande créativité .

Quelles sont les causes de l’ADD ?

L’ADD est en grande partie héréditaire . Si votre enfant en est atteint, il est possible qu’un membre de la famille – voire vous-même – l’ait aussi.

D’autres facteurs peuvent également jouer un rôle : Exposition à des substances nocives pendant la grossesse (alcool, tabac...) et le déficit en dopamine, un neurotransmetteur essentiel à l’attention et à la concentration. Comprendre ces causes permet d’adopter une approche plus bienveillante et patiente avec votre enfant.

4 conseils pratiques pour aider un enfant avec ADD

1. Établir une routine et une structure

Les enfants atteints d’ADD ont besoin d’un cadre prévisible et stable . Fixez des horaires réguliers pour le lever, les repas, les devoirs et le coucher.

Astuce : Utilisez un planning visuel ou une checklist pour l’aider à organiser ses journées.

2. Créer un environnement calme

Un espace de travail sans distractions favorise la concentration. Assurez-vous que son bureau soit bien rangé et sans éléments perturbateurs.

Astuce : Impliquez votre enfant dans l’organisation de son espace pour qu’il se sente plus impliqué et en contrôle.

3. Encourager la concentration sur une tâche à la fois

Divisez les grandes tâches en petites étapes et accompagnez votre enfant à chaque phase.

Astuce : Utilisez un minuteur pour lui indiquer la durée de chaque tâche et l’aider à mieux gérer son temps.

4. Favoriser l’expression créative

Des activités comme le dessin ou la peinture aident les enfants atteints d’ADD à mieux organiser leurs pensées et à canaliser leur énergie.

Soutien naturel avec les Fleurs de Bach pour la concentration

En complément des conseils ci-dessus, les mélanges de Fleurs de Bach peuvent être une solution naturelle efficace. Ces gouttes entièrement naturelles sont personnalisées en fonction des besoins spécifiques de votre enfant.

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Autres méthodes pour plus de calme et d’équilibre

Essayez également ces méthodes complémentaires pour aider votre enfant à se détendre :

• Mindfulness : aide à rester concentré sur l’instant présent
• Exercices de respiration : réduit le stress et améliore la concentration
• Yoga : équilibre le corps et l’esprit
• Jeux en plein air : permet d’évacuer l’énergie et améliore l’attention
• Infusion relaxante : une tisane apaisante peut aider votre enfant à se détendre après une journée bien remplie. Optez pour une infusion bio à base de camomille, reconnues pour les effets calmants.

L'importance d’un soutien précoce

Les enfants atteints d’ADD peuvent rencontrer des difficultés scolaires, sociales et émotionnelles . Un soutien dès le plus jeune âge leur permet de mieux gérer ces défis et de développer leur potentiel.

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Des questions ? Contactez-nous, nous sommes là pour vous aider. lisa@mélangefleursdebach.be